皆さんこんにちは!!

つくばエクスプレス線八潮駅から徒歩2分

日の出整骨院です!!

 

先日は節分でしたね。

節分は各季節の始まりの前日の事で1年で4回あるって知っていましたか?

「季節を分ける」という意味があります。

私はちゃんと年の分だけ豆を食べました。

 

さてさて本題ですが・・・今日は

コアトレーニングについてです!!

寝ているだけで骨盤を安定させてくれるインナーマッスルを鍛えられるという優れたメニューでございます。

最近八潮市・三郷市・足立区の日の出整骨院ではかなり流行っています!

体幹トレーニングやコアトレーニングという言葉は最近よく耳にすると思いますが、そもそもそれをやるとどんなメリットがあるのか?

わからない方が多いと思います。

まずはコアトレーニングをすることで、体の土台になる骨盤周りの深い部分の筋肉が鍛えられます。

そうすると骨盤や背骨が整った綺麗な体を作る事ができます。

骨盤が整った綺麗な体は肩こりや腰痛など様々な痛みから解放してくれます。

 

あと産後の骨盤矯正にコアトレーニングをプラスしてあげると・・・

よりお腹周りに力が入るようになり開いた骨盤が締まってきます。

コアトレーニングは整った綺麗な体のバランスを維持してくれる効果もありますので、

八潮市・三郷市・足立区の日の出整骨院では姿勢矯正治療終了後にコアトレーニングだけを受けにくる患者さんもいらっしゃいます。

また暖かくなったら運動でもしようかな・・・と思っている人もいると思います。

そんな人にも是非お試し頂きたい!!!

コアトレーニングをすることで、体が安定すると共に無駄のない動きが可能になります。

怪我のリスクも抑えられるようになります。

暖かくなる前に運動する為の体を手に入れてみませんか?

 

いい事づくしのコアトレーニング!!

皆さんも一度体験してみてはいかがでしょうか?

 

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