あなたのO脚はどこから？
O脚のほとんどは生まれつきではありません。
日常生活のちょっとした悪い習慣が、カラダを歪ませてしまいます。
O脚を引き起こす原因は、主に「立ち方」「歩き方」「座り方」といったもの。
こういった原因を一つ一つ取り除いていくことも必要です。
O脚は治るもの？ほっておくとどうなるの？
O脚という見た目の問題で悩まされている人が結構います。
ただ足の歪みは治らないとあきらめていませんか？
実は体の使い方やちょっとした生活習慣の改善で治る場合があるんです。
誰でも女優さんのようなきれいな足のラインに憧れますよね。
足の歪みは大まかに２つあります。
膝が外を向くO脚
膝が内を向くX脚
解剖学的な見方をするとそれぞれ外販膝、内反膝といいます。
分かりやすくいうと膝がどちらの筋肉に引っ張られるかということなんです。
つまり軽度の歪みであれば固くなっている筋肉をほぐし、反対側の筋肉を鍛えることで見た目の変化が期待できるものがあるんです。
逆に膝の関節は行ってみれば体の重さを支える重要な 役割をしているのでもし内側、外側で極端に差が出てしまうと関節へのダメージが積み重なり、深刻な問題に発展することもあります。
よく町で見かける高齢のおばあさんが足を大きく横に揺らしながら歩く姿がその典型です。
つまり膝の軟骨がすり減ることで体重をまっすぐ受けられず、大きく体をゆらすことで何とか歩く状態になってしまうのです。
O脚になる原因は？
O脚の原因はさまざまですが骨盤との関係は無視できません。
ストレッチや運動、整体で治るとされるO脚のほとんどが骨盤の傾きや、開き、歪みから来ています。
※先天的な骨の異常などでは骨自体への処置が必要となり、完全な改善を望むことは難しいとされています。
骨盤の歪みからO脚になる代表的な例が産後のママさんです。
妊娠中にお腹が大きくなり骨盤が前に倒れます。
股関節の横の骨の部分の出っ張りが強く感じられます。
（バランスをとるために股関節の内旋という動作が生まれる）
膝が内側に入ることで太ももの外側の筋肉が強く緊張します。
内側の筋肉が弱り膝関節、足首の関節が捻じれます。
結果足全体が外側の筋肉に引っ張られる状態を作りO脚になります。
体がしっかりと骨で支えられた土台の上にのっていれば体は大きく崩れません。
しかし土台が不安定なまま更に、長い時間をかけて体の重さを支えていると足のバランスは崩れその筋肉が発達して簡単に治らない歪みとなってしまいます。
日の出整骨院の矯正治療
八潮日の出整骨院では足の治療をする際も必ず骨盤から治療を始めます。
それほど骨盤で体を支えるという動きが大切だからです。
まず体の土台、中心となる骨盤をまっすぐに起こすことをして、そこからそれに合わせた足全体の調整をすることが基本となります。
足の調整で見るポイントとしては
股関節
膝関節
足関節
大腿四頭筋
ハムストリングス
腸脛靭帯
下腿の筋群
が中心になります。
治療方法としましてはボキボキ鳴らすような治療はせず呼吸に合わせて関節を動かしたり、筋肉にストレッチをかけていくような手技が基本になります。
時間的には最初１時間お時間を頂き、写真を撮ったうえでその写真を見ながらバランスの確認が取れるためにご自身での改善点が理解できます。
日の出整骨院と他院の治療はここが違う！
八潮日の出整骨院では本当にO脚を直したいと考える方の為に、自宅でのケアを含めてサポートさせて頂きます。
O脚治療で本当に大切なのは治療を受けること自体ではなく、受けた後ご自身の体をどう使いどう負担を軽減させていくかになります。
O脚は筋肉のアンバランス、関節の可動域の制限からくるために当院でできる事は動かせていなかった部分を動かすことから始めます。そのまま普段の生活に戻ってしまうとまた同じところに負担がかかり同じ使い方を繰り返してしまいます。
そのためご自身で体をゆがませる使い方や生活の癖を意識して治すことが大切です。
しかし忙しい毎日の中で注意し続けることが難しいためにそこの部分でのフォローやサポートを八潮日の出整骨院でさせていただけたらと考えています。
悩まれていた年数や、症状の度合いによっても治療にかかる期間は変わってきますが、すべてを一人でしようと思うと大変で結果に結びつかないことが多いのです。
八潮日の出整骨院では患者様の症状だけを見るのではなく、その気持ち立ってサポートさせていただけるようしっかりとお話を伺うところから始め、改善に向けてのサポートをさせて頂きます。
O脚でお悩みのかたへ
O脚のお悩みは症状として痛みやしびれとして現れることはあまりありません。
そのためにどうしても今すぐ治療を始めないといけない。と感じることは少ないと思います。
ただそのままほっておくことでのリスクがあることも事実です。
関節は正しい動きをしていれば壊れずに済みますが、間違った使い方を続けると早くにガタが来てしまいます。
２0年後、３0年後今と変わらず元気に歩いていられる自信はありますか？
O脚を気にして無意識のうちに歩き方がおかしくなっていませんか？
O脚じゃなければ…足がキレイだったら…と好きな服を諦めていたりしませんか？
今までどうせ治らないとあきらめていた時間が、関節の負担を増やし続け以前よりも変形が進んでしまうこともあります。
今できる治療があるのか、一度の治療でどの程度の変化が出るものなのか、まずは一度お話を聞かせてください。
ご自身が自宅でできる解決法もあるかもしれません。
八潮日の出整骨院に来たことがきっかけであきらめていたO脚を見つめなおす機会になっていただけたらと思います。
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