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産後の身体の変化

皆さんこんにちは!
つくばエクスプレス線八潮駅から徒歩2分♪
日の出整骨院の今泉です!!

 

今月に入ってから急に季節が変わった事を感じさせる冷たい風が吹くようになりましたね(´・ω・`)
暑がりで有名な私ですが、さすがに半袖だけでは耐えられなくなってきました(^^ゞ
体調を崩された方も多くいらっしゃるので、着るものでしっかり温度調節して、就寝の際は冷やさないよう注意して下さい!!
あと基本のうがい手洗いも忘れずに!!!

 

さて、今月はある産後の方について紹介していきます!

 

年齢、性別

Oさん 女性 30代前半

 

お悩み

産後から右の骨盤の所に動作での痛みが出るようになったそうです。

 

日常生活でお困りだったこと

寝返りや起き上がり、家事や育児での痛みが強く困っておられました。

 

治療

産後の骨盤矯正を施しました。9月上旬から開始し、現在までに8回の治療をおこなっています。
最初は週に2回、6回目からは週1回のペースで通って頂いています。

 

経過

当初の痛みは3・4回目でだいぶ改善しましたが、仰向けからまっすぐ起き上がろうとすると痛みが出ます。

 

今後の治療方針

骨盤の安定が図れてきていますが、腹筋が弱いために、起き上がり動作で痛みが出やすい状態が続いているので、腹筋強化を含めたメニューをおこなっていきます。

 

この患者様を通して考えること

産後すぐ痛みが出始め10ヶ月ほど我慢なさったそうですが、妊娠・出産を経て腹筋が以前より弱まったことでうまく力が入らず、無意識に背筋の力を使いすぎてしまっている状態にありました。背筋は本来、身体を反らす時に使う筋肉なので、体を起こそうとする時に働いてしまうとスムーズな動きの妨げになります。

 

なので力の入れ方のチェックと指導は当然必要ですが、低下してしまった腹筋の強化も同時に行わないとスムーズに上体を起こせないままになります。そこで骨盤の安定も図れる一石二鳥のアイテム、「コアトレ」も使って今後治療を継続して日常生活動作もできるようになっていただき、産前の体に戻していきます。

 

※上記のような力の使い方をしてしまう方は産後の方に限らず、意外と多くの方に見受けられるのも事実です。
「コアトレ」はそういった意味では広く使っていただく価値のあるメニューですので、気になる方は八潮市大瀬の日の出整骨院のスタッフまでお声掛けください!!

 

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