• LINE予約
  • 048-934-9345
  • 料金表

カラダの疲れ!?五月病?

こんにちは!八潮駅から徒歩2分、日の出整骨院の小黒です。宜しくお願いします!
さあいよいよ5月も終盤になりましたね!
みなさんゴールデンウィークの休みを明けて仕事や家事、学校が始まってから数週間、どうお過ごしでしょうか?

 

私は先日、久しぶりにパワースポットを求めて栃木県の日光市に行ってきましたよ!
まずは、愛車に乗っていろは坂を上って中禅寺湖!次に涼を求めて華厳の滝!
自然のダイナミックな姿に圧倒されて身が研ぎ澄まされた感覚になりました。気持ちいいですよ!
次は日光東照宮にも行ってまいりました。
境内の敷地は広大でお目当ての「眠り猫」の所にたどり着く頃には、砂利道で足腰が疲れ果ててしまいました。
名物の「湯葉料理」や「お蕎麦」「とろろ飯」を食べて疲労回復!
元気を沢山もらえた旅になりました(^o^)/
今度はゆっくりして温泉に行きたいと思います。

 

さてさて、今回は「五月病」のお話しをしていきたいと思います。
五月病になるとどのような症状が具体的に現れるのでしょうか?
・何をするにもやる気がおきない
・何だか不安感でいっぱいになる
・塞ぎ込むことが多くなる
・思考がネガティブになる
・カラダがだるい
・思考力が低下する
・集中力が低下する
・頭痛
・腹痛
・食欲不振
・疲れやすい
・なかなか寝付けない
五月病とは、新しい環境に適応できず様々な精神的な症状が現れることが多いです。
新しい環境で何とかやっていこうと、初めの1ヶ月は、気合いで持っていたものが、ゴールデンウィークなどの大型連休を挟むことで辛うじて繋いでいた気持ちがプツンと切れてしまうような悩みを抱えていると五月病になりやすいそうです。

結局のところ、直接の原因は「大きなストレス」によるものになります!
ここで簡単にストレス解消させるポイントをあげていきたいと思います。
・しっかり睡眠をとる
・栄養バランスのいい食事をとる
・友達と話したり一緒にご飯を食べる
・好きな事をしてストレス発散をする

 

ストレスは、環境や人間関係からなるものもありますが、「栄養不足からくる肉体的なストレス」ものもあります。
そこで、ストレス解消に効果のある食べ物を積極的に摂ってみましょう!

 

・ビタミン B1
→ビタミン B1が不足すると疲れやすくなったりイライラします。
→豚肉、大豆、玄米、ウナギ

 

・ビタミンC
→ストレスを感じるとビタミンCは、失われてきます。ビタミンCは、1度に多く摂取しても体内に蓄積されないので、毎日かかさず摂ることがポイントです。
→ピーマン、ブロッコリー、レモン、イチゴなど

 

・カルシウム
→カルシウム不足になると、神経が興奮しイライラする原因になります。
→乳製品、小魚、小松菜、モロヘイヤ、切り干し大根など

 

・マグネシウム
→マグネシウムも不足してくると、神経が興奮してイライラが増します。マグネシウムには元来神経を鎮静化する作用がありますので積極的に摂りたいところです。
→玄米、乾燥ワカメ、丸干イワシなど

 

以上です。五月病の対策として、リフレッシュで出かけるのも良し!食べ物で摂取するのも良し!
さまざまな解消法があります。
ぜひご自身にあった方法で乗り切ってくださいね!
また、八潮駅から徒歩2分の日の出整骨院は、治療として「自律神経調整」も得意としています。
首肩まわりの辛さもスッキリ!オススメです!!
ぜひともご相談くださいね!

交通事故による法律相談・手続きのトラブルなどは交通事故専門弁護士へご依頼しましょう

八潮市,整骨院,整体,交通事故治療


八潮市,整骨院,整体,交通事故治療


八潮市,整骨院,整体,交通事故治療


予約・お問い合わせ

おすすめLINE予約!

八潮市,整骨院,整体,交通事故治療

お電話はこちらから

八潮市,整骨院,整体,交通事故治療
当院への営業・勧誘などの直接のお電話はお断りさせていただいております。
ご連絡はinfo@may-es.netまで直接お願いいたします。
内容によっては折り返しのご連絡をさせていただきますので予めご了承ください。


八潮市,整骨院,整体,交通事故治療
八潮市,整骨院,整体,交通事故治療

関連ページ

ゴールデンラインを手に入れる整体
八潮市の整体・骨盤矯正なら日の出整骨院におまかせください。当院では身体をゴールデンラインに整えることで肩こりや腰痛などのお悩みを改善していきます。整体なら八潮市日の出整骨院にご相談ください。
腹式呼吸でリラックス!
八潮市大瀬、日の出整骨院の田中です!今回は複式呼吸を使ったストレッチや自宅でのセルフケアについてお話させて頂きました!また当院オリジナルの骨盤矯正を受ける事もメンテナンスで大切なことになります。
夏に向けてマシンに頼ろう!!笑
最近八潮市の日の出整骨院スタッフみんなでマシンをやり始めました!そのマシンの名前はコアトレ!電気の力で腹筋やその周囲のインナーマッスルと言われる筋肉を無理やり動かしていくものになります!
整体について
八潮市日の出整骨院では根本的な改善をコンセプトに施術にあたっております。当院では指圧やマッサージで改善しなかった方向けに骨格の整体をおすすめてしております。
カラダの不調は八潮市日の出整骨院で整体しましょう
肩こり、腰痛、頭痛から交通事故のむちうち、自律神経失調など、カラダの不調は八潮市日の出整骨院におまかせください。当院では根本的な改善をコンセプトに患者様ひとりひとりに適切な整体を行ないます。
50〜60歳からの姿勢改善!
50〜60代になっても姿勢は気になるものですね。姿勢の悪さから猫背になり、肩こりや頭痛などさまざまは弊害が生じます。八潮イの日の出整骨院でしっかり改善していきましょう!今回は八潮市の日の出整骨院に通われた方の症例をご紹介させていただきます。
肩こりや腰痛などは根本的な身体の整体をしましょう。
八潮市の日の出整骨院は、骨格の歪みとズレの矯正を専門にする整骨院です。身体の矯正で最近話題となっているのは骨盤のズレを直す矯正で、産後の腰痛に悩んでいる女性を中心に施術を受ける方が急増しています。
整体で骨格の根本治療できる日の出整骨院
八潮市の日の出整骨院はカラダの歪みを整えて骨格から根本的に治療を行っております。日々の生活の中でカラダは常に歪みを生じ、しれが痛みやコリの原因となっています。八潮市の日の出整骨院で美しい姿勢を手に入れましょう。
【整体】腰痛の多くは骨盤のズレが原因
八潮市八潮駅からも近い日の出整骨院では、交通事故や仕事での骨盤のズレや腰痛、日頃の姿勢の悪さにも対応の、根本治療をしている整骨院です。 腰の痛みで日の出整骨院を訪れる人は多く、男性の割合も意外に多いものです。腰が痛くなると毎日の仕事にも支障が出てきますし、スポーツも思い切り楽しむことはできないです。
整体で骨格を整えましょう
八潮市の日の出整骨院では、骨格から身体のゆがみを整える矯正治療行っているため、根本的な改善があります。全身のゆがみを整えたり、自律神経の調節を行ったりとさまざまな治療がありますので、お困りの方は八潮市の日の出整骨院までお越しください。
カラダのゆがみを直して肩こりや腰痛を改善
八潮市の日の出整骨院は身体のゆがみを直して肩こりや腰痛を改善するのに特化した治療院です。根本的に治療を行っているため多くの患者さんにご来院いただいております。お身体でお困りの方いらっしゃいましたら八潮市の日の出整骨院あでお越しください。
女性の方に特におすすめの骨格矯正とは?
八潮市の日の出整骨院は身体のゆがみを整える骨格矯正を行っております。骨格矯正は特に美容面でも気になることが多い女性の方におすすめです。気になる方は是非八潮市の日の出整骨院までお越しください。
肩の痛みは…
八潮市の日の出整骨院は根本治療を行い、毎日多くの患者様がご来院されます。今回は肩の痛みで通院している患者様をご紹介させて頂きます。同じようにお困りの方は八潮市の日の出整骨院までお越しください。
骨格矯正は専門的な整骨院で受けましょう
八潮市の日の出整骨院では骨格矯正を専門とした治療院です。根本治療を行っているため毎日多くの患者様がご来院されています。お身体にお悩みがある方は八潮市の日の出整骨院でしっかり改善していきましょう。
その場しのぎの治療は根本的な解決につながりにくいものです。
八潮市の日の出整骨院ではお身体の根本的な改善がある治療を行っております。骨格や骨盤のゆがみを整えていきます。マッサージなどのその場しのぎの治療でよくならなかった方は八潮市の日の出整骨院までお越しください。
エステなどにも通われている方におすすめの骨格矯正
八潮市の日の出整骨院では毎日さまざまなお悩みを抱えた多くの患者様が通院されております。骨格矯正は痛みを取るのはもちろん、美容面にも効果が期待されます。興味のある方はぜひ八潮市の日の出整骨院までご相談くださいね。
骨格のズレが体に与える影響とは?
八潮市の日の出整骨院では骨格のズレを直すことで根本的なお身体の改善を目指す治療院です。骨格がズレていると自律神経の失調などカラダにさまざまな不調が生じます。八潮市の日の出整骨院で不調にならない健康な身体作りをしていきましょう。
骨格矯正なら八潮市、三郷市の日の出整骨院
骨格矯正に対応している整骨院を探している方は八潮市の日の出整骨院までお越しください。筋肉だけでなく、骨格までしっかりと矯正するので、リバウンドなくお身体の改善を目指すことが出来ます。
骨盤矯正なら八潮市、三郷市の日の出整骨院
骨盤矯正を受けてみたい方は八潮市の日の出整骨院までお気軽にお越しください。骨盤のゆがいを戻し、腰痛などの症状の原因を改善していきます。当院の整体で根本から治療していきましょう!
意外に多い背中の痛み
八潮市の日の出整骨院では交通事故治療や整体を専門に行う治療院です。今回は八潮市の日の出整骨院に背中の痛みがお悩みで通院されている患者様をご紹介いたします。
身体の不調は八潮の日の出整骨院の骨格矯正で改善しよう
身体の不調は八潮、三郷の日の出整骨院までご相談下さい。骨格から矯正をし、お身体のお悩みを根本から改善しています。整体施術のメニューも豊富にありますので、まずはお気軽にご相談ください。
スポーツ障害での後遺症も八潮の日の出整骨院で根本改善
八潮市の日の出整骨院では交通事故治療や整体を専門に行っております。整体はスポーツ障害にも効果的です。お困りの方は八潮市の日の出整骨院までお越しください。
新たな人生の旅立ち
八潮市大瀬、茜町の日の出整骨院では整体治療を受けに多くの患者様がご来院しております。今回は八潮市の日の出整骨院の骨格矯正や骨盤矯正などの整体を受けた方をご紹介させて頂きます。
肩の痛みは諦めないで!
長引く肩の痛みをずっと我慢している方はいませんか?今回は八潮市、三郷市の日の出整骨院にご来院して頂いた患者様のお話をさせて頂きます。同じようにお困りの方は当院まで整体治療を受けにお越しくださいね。
仕事への支障!
つくばエクスプレス線八潮駅近くの日の出整骨院田村です!今回は肩甲骨周りの痛みでご来院され、全身のゆがみ矯正の整体を行なった患者様のお話をさせていただきます。患者様はどのように変化したのでしょうか?
運転手はつらいよ
八潮市、三郷市の日の出整骨院のブログページをご覧頂きありがとうございます。今回は首の痛みがお悩みで来られた患者様のお話をさせて頂きます。肩こり矯正の整体を行ないましたが、どのように変化したのでしょうか?
歪みによる悩み!
八潮、三郷の日の出整骨院です!ブログページをご覧頂きありがとうございます!今回は過去にぎっくり腰を経験している患者様をご紹介させていただきます。身体が歪んでしまうとどのような症状が発症するのでしょうか?
また元気に遊びたい!
八潮市、三郷市からも近いの日の出整骨院のブログページへようこそ!今回は80代の女性の患者様についてお話させて頂きます。当院の自律神経調整などの整体を受けた患者様はお身体にどんな変化が出たのでしょうか?