皆さんこんにちは
つくばエクスプレス線八潮駅から徒歩2分の日の出整骨院の本宮です!

最近は少しずつ春の訪れを実感できる日が増えてきましたね。

暖かくなってきて嬉しい反面、本宮が一番活動的になる雪のシーズンの終わりが近づいてきて寂しい部分もあります…
残りわずかのスノボシーズンを全力で滑り倒したいと思います。

さてさて先月に引き続きですが…今回もコアトレーニングについてです!

皆様八潮市・三郷市・足立区の日の出整骨院のコアトレーニングは受けてもらえたでしょうか?

実はコアトレーニングで姿勢を良くしていく事で肩こりや腰痛が改善されてきますが、姿勢を良くした時のメリットはそれだけではないんです!

それは「便通がよくなった! !」という患者様が1番多いように感じます!
あとは「いくらダイエットを頑張ってもへこまなかったぽっこりお腹がへこんできた! !」という声がありますね。

まず便通についてですが、
まずお腹まわりにある筋肉は衰えやすいんです。衰えないようにするには意識的に使わないといけないので、日常生活から意識するのは大変ですよね。
衰えてしまったお腹周りの筋肉では内臓を支えきれなくなり、内臓が下がってしまいます。そうなると内臓は圧迫され本来持っている力を発揮できなくなります。
よって便秘等がおきてしまいます。

ぽっこりお腹もそれが原因です。
下がってきた内臓によってお腹が出てきてしまうんです。
コアトレーニングをするとお腹を覆う筋肉が鍛えられて内臓が元の位置に戻るので、お腹まわりがすっきりします。
ダイエットをしてもなかなかウエストが変わらないとお悩みの方にも効果的だと思います。

私自身もやっていますが、へそ下の憎らしかったお腹がすっきりしましたよ! !
そして若干くびれみたいにキュッとしてきました(^^)笑

これから徐々に着るものも薄くなります
そして夏がきますよー! !笑

皆様健康と共に素敵なお腹周りも八潮市・三郷市・足立区の日の出整骨院で手に入れましょう!!

 

ゆがみ矯正専門院

※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 田中が監修しています

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