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不眠 | 八潮市の整体・交通事故治療は日の出整骨院

すっきりと眠ることができなかったり、病院へいって薬をもらっても思うようにはならないなどという人は八潮市日の出整骨院でその眠れないことを緩和するだけでなく、根本的な改善をするように取り組みをしませんか?
 
不眠となるのにはいろいろな原因があります。

生活習慣でおきたり、ストレスなどが原因となって慢性的な緊張がコリとなり、主に自律神経の乱れにより起きてきます。
 
それには眠りに入るのが困難という人、寝ていても途中に目覚めてしまう人、朝早くに目が覚めてしまう人などがあります。交感神経の興奮を抑えてリラックスさせる事が大切です。

そして、疲れているのに眠れない、夜中に目が冴えてしまう、それが長い間続くようになる場合、そのつらさは本人にしかわからないものがあります。
 
八潮市日の出整骨院ではこれらの原因につながりやすいカラダの歪みを矯正をしたり、自律神経の状態を正常にするための整体を行います。
 

睡眠こそ大事な時間

ぐっすりと眠ることができると翌日の動きが朝からスムーズになり、幸せな気分で満たされるようになります。
 
夜、きちんと眠るのに部屋の明るさも重要なことになります。
 
患者様の中には部屋を明るくしていないと眠ることができないと言われる人もいます。
 
より深く眠るのに適した部屋の明るさにすることも必要なことです。
 
また自分に合う寝具を使っているのかというのも大きな理由となります。布団の硬さや、寝返りが打ちやすいか、枕の高さなども結果的に不眠の原因になることも多いです。
 

スマホ、パソコンの使用頻度は高くないですか?

近年では仕事や趣味でパソコンやスマートフォンを夜中まで長時間にわたり使い続けている人が多いです。
 
それによって起きる眼精疲労、また運動不足となって目の周りの血流が良くない状態になったりします。
 
そうすると眠りにつきたいのに頭の中が興奮状態でうまく眠れないことから、不眠となる患者様も多いのです。

また日中、長時間同じ姿勢、それも良くない姿勢をとることで疲労によるストレスやカラダの歪みなども不眠の原因となっている場合が増えています。
 
八潮市の日の出整骨院ではそのような多くの悪い生活習慣をできるだけ改善するようにして、不調を正しながら、不眠に対しての取り組みをしています。

毎日ぐっすりと眠れるカラダづくりを当院の自律神経調整や整体でやっていきませんか?

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