寝違え | 八潮市の日の出整骨院

なぜ？日の出整骨院の整体は
寝違えへの効果を実感できるのか？

首がつらく苦しんでいませんか？

☑目覚めがよくない
☑心当たりはないが、急に首に痛みが生じるときがある
☑ふとした動作で痛みを感じ、作業中に気が散ってしまう
☑寝違えの痛みが強く、首が動かせないときがある
☑寝違えにより一日中気持ちが沈む
☑寝違えの痛みが数日間続く
☑何度も寝違えを繰り返す

このような首の痛みが続き、何度も起こるとつらいと思います。
一つでも心当たりのある方、八潮駅の日の出整骨院にお越しください。 
 

全国で活躍中の先生からも評価されています！

寝違えとは？

寝違えとは、大まかにお伝えすると、
首周囲の筋肉が過剰に固くなることで痛みがでる状態です。
 
「過緊張」という言葉を耳にされたことはあるでしょうか？
 
先に述べたような筋肉が過剰に固くなってしまうこと。
この状態が過緊張と呼ばれています。
 

寝違えは、こういった過程で生じます。
 
これを防止するため、筋肉は、収縮を感じる機能があり
過度に固くならないよう見張っています。
 
しかし、慢性的な肩こりを抱えている方は
肩こりによって常時、筋肉に負荷がかかっているため、
収縮具合を感じる機能が正常に働かなくなっています。
 
そうなることで、
過度に筋肉が固くなり（＝過緊張）、
寝違えを発症します。
 
過緊張が和らげば、症状も緩和されるため、その瞬間に治療を中止する方や
受診、治療せず、放置して様子を見るという方も多いのが現状です。
 
しかし
それでは瞬間的に痛みが緩和されただけであって、
本質的な改善がされたわけではありません。
 
この時に根元から改善されていないため、
寝違えが再発してしまいます。
 

なぜ寝違えは繰り返されるのか？

寝違えについてどんなイメージをお持ちでしょうか？
 
『朝起きると首が痛い』
『少し様子を見れば、痛みが消える』
 
このような印象をお持ちの方が多いのではないでしょうか。
 
症状の度合いや寝違えを発症する頻度なども人それぞれで、
首の動作で軽い痛みが生じる方から
首を動かせないレベルの痛みを感じる方までおられます。
 
頻度については、1年間に数回という方から1週間に数回という方までおられます。
 
症状がひどく、頻繁に寝違えを起こす方がおられる一方で
数日で症状が解消することが多いため
 
「ただの寝違えでしょ？」
と寝違えを軽視してしまう方が多いのが実情です。
 
こういった背景から、
寝違えで治療を求める方は限りなく少ないのが現状です。
大まかに言うと、このことが寝違えを何度も起こす原因です。
 
軽視してしまいがちな症状ですが、
この症状はご自身が考えるより深刻な問題の可能性もあります。
 

あなたの寝違えの原因は？

寝違えは過緊張が引き起こすとお話ししてきましたが
それでは、なぜ過緊張が生じるのでしょうか？
 
その原因は
骨盤の歪みです。
 
症状が首のため、
違和感を覚える方、何かの間違えだと感じる方もおられるかもしれません。
 
しかし
実際に骨盤の歪みが寝違えつながっていくのです。
その骨盤と寝違えの関係性をご説明します。
 
まず、骨盤が歪むことでさまざまな状態を引き起こします。
 
その一例が
・猫背
・内旋肩
・ストレートネック
などです。
 
このような状態でいると、
首や肩に常時大きな負担がかかっています。
 
そうなることで、
慢性的な肩こりや頭痛へとつながっていきます。
 
さらにこれを放っておくと、寝違えを引き起こし、 
最悪の場合は、首を動かすことができないほど痛みが発生してしまいます。
 
これは、私の経験上のお話ですが、
寝違えで苦しむ方のお話をお聞きすると、
みなさん肩こりや頭痛のお悩みも抱えておられます。
 
すなわち、骨盤の歪みを適切に整えないと、
寝違えを本質的に改善することができないのです。
 
寝違えを甘く見て放っておくと、ゆくゆくは頚椎症や頚椎ヘルニア発症の危険もあるため
寝違えは自身の体のお助けサインと捉え、早急な改善をおすすめいたします。
 

寝違え改善アプローチなら日の出整骨院

日の出整骨院では
まずヒアリングや検査を入念に行い
あなたの寝違えの原因を確実に把握します。
 
あなたの寝違えが生じてしまったプロセスを把握し、原因を明確にすることで、首、肩、骨盤の状態を的確に捉え、あなたのお体の現状に最適な治療を施していきます。
 
骨盤を整え、良い状態を維持するために
インナーマッスルを正しく働かせる必要があるため、
そのためのトレーニングをしていただくこともあります。
 
また、日の出整骨院では
アフターケアを大切にしています。
 
寝違えは、日常の生活習慣に起因していることが多いためです。
 
そのため
日々の生活でやってほしい習慣や、やめてほしい習慣をお伝えします。
  
いくら骨格を整えても良くない習慣が残っていると、
同じように首や肩に負荷がかかり、同じように繰り返してしまいます。
 
何度も起こる寝違えにお悩みなら 
ぜひ一度日の出整骨院にご相談ください。